岑宁儿揭秘养生秘诀：热开水替代冰饮，疫情后行程密度大降
时隔六年再度来新参与华艺节演出的岭南音乐人岑宁儿，在接受《联合早报》专访时分享了对健康调理的认知。于酒店大厅受访时遭遇的低温冷气刺激让她立即寻求保暖，随即要求更换杯中饮品为热水。
体质管理始于职业需求
面对记者对其近期身体状况的关注，这位2010年便专注演唱事业的歌手坦言属于先天易病体质。她透露在担任演唱会和声期间连续高强度演出18场后，敏锐察觉到声带状态与身体机能的直接关联，遂从20多岁开始建立健康饮食准则。
“健康饮食应当讲求质量而非绝对禁忌”，这位40岁的创作人提出弹性养生观点，“把有限的‘放纵配额’留给真正渴望的瞬间，反而能让感官获得更大满足”。
迁徙人生与生活重构
作为资深艺人岑建勋与刘天兰的女儿，岑宁儿刻意规避家庭话题之余，着重分享了疫情后迁居轨迹。2020年从北京回港的决定，让她在五年间经历了五次住所变动，从亲友寓所转至服务式公寓再到独立生活空间，每个阶段都沉淀为新的生存状态反思。
对比过往年均飞行40-50次的高频行程，现今每月仅一次跨境移动的钉钉生活让她感慨：“时间颗粒感不再像碎玻璃，慢慢拼凑出能专注创作的大块时空”。谈及适应速度差异明显的都市节拍时更自嘲：“步行稍慢就会触发港人‘撞脚瘟’的独特街头生态”。
「在移动中重找自我定位」
其2022年EP《Home is...》延续着游子心境的探索脉络，包含“离散-牵挂-虚无-归所”的四部曲叙境，实则是其在迁徙人生中不断重构的生命体悟。
评论