旅居中国江苏的东方比利近期回到新加坡，不仅参加了大选投票，还因惊人的身形变化引发关注。不少人发现他体型较过去明显增加，甚至连他自己都对这样的状态感到不满。于是，他下定决心改变，仅用三个月时间就成功将体重从121公斤减少到100公斤。
前天抵达新加坡后，东方比利第一时间前往碧山宏茂桥公园，与上百名粉丝共同进行拉伸运动。他在接受《新明日报》采访时，毫不保留地分享了自己的减重经验。他透露，饮食方面严格控制摄入量，但注重营养均衡，同时白天饮用大量普洱茶，并保证充足睡眠。减肥初期第一月完全避免运动，仅依靠少量进食调整体态；第二月开始每天早、中、晚各进行10分钟慢跑；两周后逐步加入拉伸运动，整个过程中坚决不碰任何零食。
谈及减重的艰难，东方比利感慨万千。去年刚迈入60岁，他坦言自己多年来反复经历体重起伏，减肥对他而言已是“老生常谈”。但这次减重尤为不易，因为他仍在服药，药物副作用导致肥胖问题加剧，同时还需兼顾工作。他表示，这种因药物引发的肥胖是最棘手的生活难题，几乎无人能感同身受，只能凭借自身摸索和强大意志力一次次挑战极限，实现看似不可能的目标。
回顾过往，东方比利透露自己的理想体重一直维持在88至92公斤之间。然而，疫情期间他饱受病痛折磨，接连经历多次手术：2021年7月半月板撕裂、9月右眼视网膜脱落，2022年9月腰椎间盘突出，随后11月又因感染新冠住院。这些健康问题不仅让他暂时无法运动，药物副作用更导致体重飙升，生活受到极大影响。走路、穿鞋甚至日常生活自理都变得异常困难，他甚至察觉到身体各器官功能相互牵连，加速衰退，情绪和作息也深受困扰。最终，他决心改变自己，立下不达目标绝不放弃的信念。
此外，东方比利还分享了此次回国的其他安排。除了参与大选投票，他也计划在不同地点与粉丝见面互动，共同进行拉伸运动，并鼓励乐龄人士多参与户外活动。作为1992年4月1日成为新加坡公民的一员，他目前是义顺区的选民，始终不忘履行公民义务。