肺脏是人体健康的关键器官，保护好肺部功能对维持生命质量至关重要。为此，《活得好》特邀三和中医义顺分院赵戈医师，为大家介绍通过按摩特定穴位来滋养肺部的方法。
赵戈医师指出，按摩穴位是一种适合各个年龄段的养肺方式。按摩时，建议使用拇指或食指轻揉穴位，力度以感到轻微酸胀为宜，切勿过度用力，以避免皮肤受伤或出现淤青。
以下是两个有效的养肺穴位：
- 太渊穴：位置在手腕横纹靠近拇指的一侧，具有补益肺气的作用。
- 迎香穴：位于鼻翼两侧的鼻唇沟内，能够增强肺部的抵抗能力。
此外，赵医师还推荐通过拍打小臂内侧的肺经来促进肺部的气血流通，有助于清肺排痰。具体的操作方法是：将四指并拢，从手肘横纹开始，轻轻拍打至手腕横纹处，直到小臂微微发热即可，然后换另一侧进行。每次拍打约2到3分钟，早晚各一次，注意控制力度以免受伤。
通过这些簡單的中医养肺方法，大家可以在日常生活中更好地呵护肺部健康。