在疲惫或压力大时，人更容易失去耐心。心理学家指出，感到不堪重负会让人应对情绪的能力下降，因此识别自己容易动怒的规律，是避免情绪爆发的第一步。
专家建议，减少对他人改变的期待，并提前练习更平和的回应方式。通过这些小调整，可以释放压力，降低发生激烈争执的可能。
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