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医生提醒糖尿病前期减重关键:及早筛查与干预有助降风险

卫生部《全国人口健康调查2024》显示,本地18至74岁居民的糖尿病患病率为9.1%,约每11人有一人患病;在健康检查中发现患病的人士中,约六分之一此前并不知情。新加坡中央医院内分泌科主任马荣茂副教授指出,糖尿病前期通常没有明显症状,及早筛查和干预有助降低发展成二型糖尿病的风险。

健康生活教练杨倩雯在38岁接受乳癌治疗时,意外发现患上二型糖尿病。她过去15年体重从45公斤增至65公斤,虽偶尔口渴,却未察觉可能与血糖异常有关。马荣茂说,部分患者要等血糖明显升高,才出现多尿、多饮、多食及体重下降等症状,因此定期筛查很重要。

对于超重或肥胖的糖尿病前期人士,减重是降低患病风险的重要关键,控制整体热量摄取、改善生活习惯,比单纯减少糖分更重要。新加坡中央医院一项为期三年的研究追踪751名超重或肥胖的糖尿病前期人士,接受饮食、运动指导及其他干预者中,34.8%在三年内发展成糖尿病,低于一般护理组的47.3%;及早干预有助降风险,但不能保证完全避免患病。

马荣茂指出,苹果醋可能减缓餐后血糖上升,但不能取代正规饮食管理和治疗;服用某些降糖药物者自行断食,可能面临低血糖风险,应先咨询医生。糖尿病前期人士有机会通过积极干预让血糖恢复正常,部分二型糖尿病患者也可能进入缓解期,但仍须维持健康习惯。糖尿病协会今年推出“控糖校园”试点计划,拟让裕廊西五所幼儿园、小学和中学参与;他也建议40岁以上人士接受筛查,较年轻者则应评估风险,必要时及早检查。