烟霾天运动转向室内，专家建议以力量训练为主

近期烟霾导致本地空气污染指数持续攀升，公园、空中花园和半开放式组屋底层等户外场所不再适合运动。新加坡社科大学运动与体育课程主任赵惠昌副教授建议，运动前先确认室内有空调或空气净化器等过滤措施；由于有氧运动会加快呼吸，烟霾天居家训练宜以常规力量训练为主。

想在室内走动的公众，可选择全封闭、配有中央空调的购物商场，在人少时段快走；新加坡管理大学市政区的地下连廊也可作为步行场所。国家图书馆总馆的楼梯间则适合安静地慢速爬楼梯。

居家训练应避免开合跳、波比跳等剧烈运动，可选择靠墙静蹲、平板支撑和慢节奏深蹲等动作。南洋理工大学国立教育学院体育与运动科学系副部门主任斯瓦鲁普·慕克吉副教授指出，这类训练有助维持肌肉力量，但不能替代有氧运动；烟霾期间的目标是保留活动能力、肌肉力量和柔韧性。