随着电子设备普及与人口老龄化加剧，近视及视疲劳问题愈发突出。邵氏廣场良医卢煜旻医师在《活得好》专访中指出，中医强调视力与肝肾功能、气血状态存在深层关联，建议从内而外调养视觉健康。
根据传统医学理论治疗原则，医师推荐六大食疗方案：第一，枸杞子富含β-胡萝卜素和维生素群，能强化视网膜机能，缓解睫状肌紧张。第二，黑枸杞特有的花青素成分，形成眼睛抗氧化防线，特别适合每日接触蓝光的上班族。第三，胡萝卜转化的维生素A有效帮助夜视调节，结合中医药理可改善肝血滋养。
- 龙眼肉：提供葡萄糖与铁质，靶向解决因血液供应不足引发的干涩模糊
- 红枣：含环磷酸腺苷等活性物质，提升眼角膜湿润度，改善视觉疲劳
- 深绿蔬菜：菠菜与芹菜的叶黄素和玉米黄质成分，构建黄斑部防护矩阵
这类食材的配置需遵循时序，建议早餐搭配红枣龙眼羹，午间绿叶菜配胡萝卜丝，下午茶则以黑枸杞代茶饮。医师提醒需持续调理三个月以上，配合充足睡眠才能形成良性循环，体质差异者应在专业医师指导下调整用量。