阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）是睡眠时气道受阻造成的间歇性缺氧疾病，老年群体的发病率显著高于其他年龄段。Beyond Medical Group耳鼻喉专科顾问郭亮医生指出，这类患者常因气道肌肉功能退化而引发呼吸暂停。
- 咽喉结构变化：随着年龄增长，维持气道畅通的肌肉张力持续减弱，睡眠时肌肉放松极易导致气道塌陷
- 体重因素影响：颈部脂肪堆积会直接压迫呼吸道，亚洲人群BMI≥24即面临气道狭窄风险
临床数据显示，65岁以上OSA患者中约70%存在肌肉退化问题，另有45%伴有肥胖症。该病症可能引发高血压、认知功能下降等多种并发症。
预防建议包含三大核心措施：
- 通过每周150分钟中等强度运动控制体重
- 采用侧卧睡姿配合45度抬高床头
- 建立睡前3小时禁酒的健康习惯
建议40岁以上人群定期进行多导睡眠监测，早期发现气道异常者可考虑定制口腔矫治器或CPAP呼吸机治疗方案。