为何中老年人易打鼾？医学专家解析诱因并支招预防技巧
随着年龄增长出现睡眠打鼾现象并非偶然。《活得好》栏目特邀Aglow ENT耳鼻喉专科诊所医疗总监郭亮医生，从医学角度剖析这一普遍现象的深层原因。
临床数据显示，老年人群中打鼾发生率显著上升，主要源于三大生理变化：
- 呼吸通道肌肉力量衰退：咽喉部肌群张力下降，导致呼吸时软组织异常震动加剧
- 鼻腔结构退化性改变：鼻中隔偏曲、下鼻甲增生及慢性鼻窦炎等疾病高发，造成气流阻力增加
- 生活习惯累积效应：长期饮酒抽烟导致呼吸道黏膜充血水肿，肌肉调节功能减弱
针对这些情况，郭医生建议采取针对性干预措施：对于存在慢性鼻部疾病的患者，应及早进行鼻内窥镜检查，通过药物或微创手术改善通气功能；日常生活中需特别注意睡前4-6小时避免摄入酒精及烟草制品，以维持呼吸道肌肉基础张力。
值得关注的是，此类年龄相关性打鼾若伴随日间嗜睡、晨起头痛等症状，可能提示阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，应及时就医进行多导睡眠监测，以免引发心血管并发症。
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