天气变化如何保暖健脾？中医给出建议
随着近期天气冷热交替，温差和湿度变化明显，乐善中医诊所的傅瑜敏医师特别提醒公众，需做好保暖工作以避免寒邪侵袭，同时可以通过合理饮食来强健脾胃。
在接受《活得好》采访时，傅医师解释道，寒邪是中医中的一种病因，可能引发畏寒、发热、头痛、身体酸痛，甚至呕吐、腹泻、腹痛等不适症状。
此外，这种多变的天气还容易使人出现肝气过盛、肾气不足的情况。为此，傅医师建议在饮食上注重补肾、健脾和祛湿，推荐食用蜂蜜、菠菜、香菜、豆苗、黄豆以及樱桃等食物。同时，适量摄入甘味食物如山药和木瓜，也有助于调理脾胃，提升身体抵抗力。
值得注意的是，傅医师还特别指出，在此期间应避免过食大鱼大肉或人参、膏方等滋补品，因为这些食物可能对肝脏造成负担，不利于身体的调养。
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