心率步数比如何评估心脏健康？新研究揭秘

一项最新研究揭示，通过结合每日心率和步数数据计算出的新指标，能比单纯依赖步数或心率更精准地反映心脏健康状况。这为关注个人健康管理的人群提供了一种简单而科学的参考工具。

据《纽约时报》报道，美国西北大学范伯格医学院的研究团队在《美国心脏协会杂志》上发表了相关成果。他们提出了一种新型评估方法，通过将每日平均心率除以步数，得出“每日心率步数比”（DHRPS），用以衡量心脏的工作效率。

研究显示，DHRPS数值较高的人群患第二型糖尿病、高血压、心力衰竭、中风、冠状动脉粥样硬化以及心肌梗死等疾病的风险更大。这表明该指标能够有效提示潜在的心脏健康问题。

研究主要负责人、范伯格医学院医学生陈展霖（音译）表示，这一比值反映了心脏的工作效率，通过简单的计算即可初步了解心脏的健康状态。他举例说明，假设两人每日均步行1万步，一人平均静息心率为80（属健康范围），另一人为120，前者的DHRPS为0.008，后者为0.012，数值越高意味着心脏风险可能越大。

克利夫兰诊所儿科心脏病专家彼得·阿齐兹（Peter Aziz）对此评价道，DHRPS相比单一的步数或心率数据具有更高的参考意义。他指出，这一指标关注的是心脏完成特定工作量的表现，是一种合理且有效的衡量方式。

研究团队通过分析近7000名智能手表用户（使用Fitbit设备）的步数、心率数据及其电子病历，将参与者按DHRPS分组。结果表明，DHRPS较高的组别更容易出现健康问题，且该指标在预测疾病风险方面的表现优于单独的步数或心率数据。阿齐兹还提到，大样本研究增强了结果的可信度。

尽管DHRPS未纳入运动时心率的变化，但其与疾病风险的关联性已足以作为健康评估的重要依据。陈展霖强调，这一指标计算简便、成本低廉，非常适合希望自行关注健康状况的人群。