近年来，高血压不仅日益普遍，还呈现年轻化趋势，对肾脏健康构成严重威胁。据专家分析，若高血压得不到有效管理，会逐渐损害肾脏血管，阻碍氧气和营养的正常输送，最终可能引发肾功能衰竭。
与此同时，糖尿病被认为是本地肾衰竭的主要诱因。数据显示，约七成的洗肾患者因长期高血糖导致肾小球过滤功能受损，肾脏逐渐丧失正常功能，从而陷入肾衰竭的困境。这两种慢性病对肾脏的破坏往往是缓慢而隐匿的，许多患者在肾功能严重恶化前甚至毫无察觉。
目前，新加坡每天约有6人被确诊为肾衰竭，全国洗肾患者总数已超过9000人。这不仅给患者及其家庭带来巨大的经济和心理负担，也对国家的医疗资源造成不小压力。为此，防控高血压和糖尿病成为保护肾脏健康、减少肾病发生的重要措施。
好消息是，若能尽早发现并管理这些慢性病，肾病的恶化进程是可以延缓甚至避免的。专家建议，高血压、糖尿病患者以及有相关家族病史的高风险人群，应每年至少进行一次肾功能检测。目前，全国肾脏基金会已联合全岛180家全科诊所，提供免费肾脏健康筛查服务，旨在帮助更多人及时发现潜在问题，阻止病情进一步恶化。
预防始终是最佳策略。公众应从日常饮食入手，尽量减少盐分、糖分及高加工食品的摄入，转而选择低钠低糖的健康饮食，多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类食品和优质蛋白。此外，保持规律运动、控制体重、戒烟限酒等良好习惯，不仅能有效管理血压和血糖，还能显著降低肾病风险。
慢性病的防治需要全社会共同参与。政府、医疗机构、雇主以及每一位民众都应携手努力，关注血压、血糖和肾脏健康，通过改善生活方式，打破高血压、糖尿病与肾病之间的恶性循环，共同为个人和家庭的未来保驾护航。