对于糖尿病患者来说，临睡前感到饥饿时是否该吃东西，往往是个让人纠结的问题。来自Arden糖尿病与内分泌学诊所的内分泌科专家黄振明医生在接受《活得好》采访时指出，如果糖尿病患者空腹入睡，可能会导致夜间血糖水平波动，尤其对那些正在使用胰岛素或其他降糖药物的患者而言，风险更高。
黄振明医生进一步解释，夜间血糖过低的情况被称为夜间低血糖症（nocturnal hypoglycemia）。这种状况可能导致患者在醒来时出现出汗、头脑混乱等不适症状。
在选择睡前食物时，黄医生强调了合理搭配的重要性。如果食用含糖量高或碳水化合物过多的零食，血糖可能会快速上升后又迅速下降，反而不利于血糖管理。相反，少量富含蛋白质或膳食纤维的食物，例如奶酪、全麦饼干或坚果，能够更好地帮助稳定夜间血糖水平。
不过，医生也提醒大家，偶尔在睡前吃点东西并无大碍，但切勿养成习惯。长期如此可能会导致体重增加，从而对整体健康造成不利影响。