中小学生心理健康挑战加剧：求助人数为何激增？

近年来，中小学生面临的心理健康问题日益凸显，学业负担、人际交往以及家庭氛围等因素成为主要压力来源。社会服务机构透露，2024年寻求心理健康帮助的学生人数较前一年大幅增长了约26%。业内人士强调，尽早发现并介入，对帮助学生走出心理困境具有重要意义。

据新加坡京华基督教青年会（Metropolitan YMCA）统计，2023年寻求心理支持的学生为310人，而2024年这一数字上升至393人。这些学生多是通过学校教师的推荐，或参与青年会为学校和社区设计的体验式学习项目M.Y Mentoring，与相关服务建立联系。截至目前，M.Y Mentoring项目已惠及超过1600名学生，项目通过专业培训的导师，鼓励学生敞开心扉，分享个人经历与情感。

青年会活跃社区转型与服务处总经理陈敏明表示，随着社会环境的变化，年轻一代成长于相对富足的背景，他们有更多机会和资源去关注内心的情感需求。她提到，与过去的婴儿潮一代相比，那时的社会更聚焦于生存，情感问题往往被忽视。而如今，心理健康逐渐成为公众关注的重点，越来越多的学生愿意坦诚自己的困扰。甚至有仅10岁的孩子主动参与心理健康课程，一些小学教师也积极联系青年会，寻求在校园内开展相关培训。

陈敏明还指出，表达情感或展现脆弱并非软弱，而是勇敢和自我接纳的表现。她用一个比喻形容情绪：“如果情绪是一辆车，控制不好就会失控乱撞。”为了改变社会对心理健康问题的刻板印象，青年会于去年10月举办了一场主题为“致亲爱的情感”的青少年心理健康研讨会，活动持续七小时，旨在提升公众对这一议题的重视。

教育部兼人力部政务部长颜晓芳曾在国会中提到，2021年每1000名小学生中约有16人需要心理援助。部分学生在升入中学后仍需持续辅导，学校会与家长沟通，确保在新环境中继续提供必要的支持。

此外，学校与青年会的合作也为学生提供了更多应对压力的机会。一位不愿透露姓名的教师分享，中三学生通过为期三个月的项目学习如何识别情绪、缓解心理压力。这位教师观察到，除了学业负担，社交媒体对学生的影响也不可小觑。学生常因在意自身形象或网上负面评论而感到自卑，甚至一个简单的批评都可能引发强烈的情绪波动。同时，同学之间的矛盾或误解也会让学生陷入低落，表现为情绪异常或行为反常。

《联合早报》对部分学生的采访显示，尽管他们会因他人的言行产生负面情绪，但大多数人认为自己有能力找到方法调节心情，例如与朋友倾诉。16岁的陈瑞琪坦言，家人无意间的评论，如批评她的肤质或体型，会让她感到焦虑甚至抑郁，她通常选择向朋友诉说来缓解压力。但她也提到，若朋友泄露她的秘密，会让她感到被背叛，进而对信任产生疑虑，加重心理负担。13岁的黄诗圆则表示，考试期间的学业压力以及内向性格带来的社交焦虑是她的主要挑战，但她认为每个人都会遇到心理问题，关键是识别情绪根源并寻找解决之道，她同样倾向于与朋友分享心事。