在最近一次老同学的聚会上，尽管大家并非同时退休，但谈到退休的话题时，一个共识浮出水面：健康是退休生活的基石。正如一句广为流传的话所说，健康并非全部，但若失去健康，便失去了一切。许多人前半生用健康换取财富，后半生却不得不以财富换取健康。这让人深刻体会到，想要享受美好的退休时光，保持身体健康至关重要。
通过聚会中的交流，大家总结出退休后应当养成的七个良好习惯：一是注重身体健康，二是发展个人兴趣，三是学习新 مهارت，四是维持适度社交，五是合理规划财务，六是保持积极心态，七是偶尔享受独处时光。这七点为退休生活提供了全面的指导。
其中，身体健康被认为是首要任务，而运动则是维持健康的关键方式。运动的选择因人而异，既有需要花钱的活动，也有免费的选项。聚会中一位84岁的长者成为大家关注的焦点。他不仅身体硬朗，还能自己开车，甚至热衷于打高尔夫球。他喜欢在球场上边走边打，步伐矫健，甚至在天气凉爽的中国出国打球时，依然兴致勃勃地在球场快步前行，球童则开车携带球杆跟随。更令人佩服的是，这位长者饮食正常，睡眠质量高，晚餐后还会在酒店周边散步至少一小时才休息。他的生活方式，尤其是坚持散步的习惯，成为许多退休人士学习的榜样。