81岁陈彩凤：健康大使如何助力老年活力？

81岁的陈彩凤被亲切称为Madam Patti，她的活力与热情让人很难相信她已步入耄耋之年。作为一名健康大使，她用自己的行动诠释了健康生活的真谛，不仅自身注重运动和饮食，还积极带领社区中的老年人一起锻炼，传递健康与快乐。她表示，看到参与者在活动中变得更自信、更开心，是她坚持下去的最大动力。

陈彩凤每周五天前往不同的乐龄中心授课，每堂课吸引了15到60名老年人参与。她以活泼的方式与大家互动，例如通过自创的运动歌曲，用华语、英语、马来语和印度语四种语言改编儿歌，带领大家边唱边动，迅速拉近彼此的距离。尽管她从未正式学习过音乐，但小时候在游乐场观看歌台和戏曲的经历，让她充满灵感，将童年记忆融入教学中。

2023年11月，陈彩凤的努力得到了新加坡保健促进局的认可，她在新加坡保健奖颁奖典礼上荣获健康大使奖。目前，保健促进局旗下有700名健康大使，其中超过半数年龄在60岁以上，陈彩凤是其中一员。她强调，健康生活不仅是身体的锻炼，还包括心理的平衡，她常与老年人分享饮食、睡眠和保健知识，并通过交流建立信任，收获满满的成就感。

回顾过去，陈彩凤的生活经历丰富而充满挑战。年轻时，她曾是家庭用品销售领域的佼佼者，并于1996年晋升为区域销售经理。然而，1998年为了照顾丈夫，她选择辞去工作。1999年丈夫去世后，这段作为看护者的经历激发了她对社区健康老龄化的关注。此前，她还曾在70年代一边工作一边照顾家婆，后来又协助女儿照顾另一位长辈。这些经历让她在寺庙从事志愿服务时，积累了与老年人相处的宝贵经验。

尽管年过八旬，陈彩凤从不觉得自己老，她甚至提到身边还有84岁的义工同伴。然而，谈及已故的小儿子时，她的笑容中流露出一丝悲伤，表示儿子的离世让她感受到了岁月的痕迹。但她很快调整情绪，以积极的态度面对生活，甚至主动向年轻人学习新技术，如ChatGPT。她认为，转变心态是走出负面情绪的关键。

陈彩凤的生活充实而有意义，她喜欢种植花草，保持身心愉悦，同时不忘以优雅的姿态面对每一天。她坦言，只要身体条件允许，她希望继续为老年人服务，分享健康与活力。被问及生活的感受时，她毫不犹豫地说：“非常充实！”看到自己带领的老年人在运动中取得进步，参与课程的人数不断增加，她感到无比欣慰。