雨天如何保护足部和肠胃健康？专家支招
近期持续的降雨天气让许多人感到不适，宇瑛中医诊所的肠胃病专家何宇瑛博士在接受《活得好》采访时，特别提醒公众关注足部健康和肠胃调理，同时也提到其他相关健康问题。
何医师指出，雨天鞋袜被淋湿后，如果没有及时清洗和擦干双脚，尤其是原本就有足癣问题的人，可能会导致病情恶化，出现脚部异味、皮肤发红肿胀，甚至渗出液体的情况。中医将此归因于湿热之症，需通过清热化湿和解毒消肿来改善。对于轻症患者，可以尝试用中药泡脚缓解症状，具体方法是取苦参、苍术和金银花各10克，加水煎煮后冷却至室温，用来浸泡双脚约15分钟，每天两次。而症状较严重者，则需尽早就医寻求专业治疗。
此外，雨季还容易引发肠胃不适，如胃胀或腹泻等问题。何医师解释，这通常是由于脾虚体质受到外界湿邪侵袭所致。为此，建议大家避免饮用冷饮，并注意身体保暖，以减少不适。
针对内风湿性关节炎患者，何医师表示，气温下降时，关节容易出现肿胀或酸痛感，需特别注意保暖，避免受凉，同时可以进行适当的拉伸运动。若症状较重，可考虑通过针灸调理，以达到利湿、活血和通络的效果，帮助缓解不适。
另外，部分人在雨天可能感到胸闷、乏力，甚至烦躁不安。中医认为这是肝气不顺、气滞和湿浊阻碍心胸的表现。为改善情绪，建议饮用玫瑰花茶或香茅茶，也可以尝试绘画、听音乐、练习瑜伽等方式放松身心，并多与他人沟通交流，以调整心情。
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