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有智慧的人,时常体验“断舍离”,它能让负重前行获得轻松和快乐

华语世界首席心灵作家张德芬老师提出过:想幸福,先放下对幸福的执念。张德芬老师通过人生经历诠释了这句话的涵义。

大学毕业后就进入台湾电视公司当了记者和主播,而且这份工作非常可贵,也很顺利。当时她为了去美国上大学,断了——令人羡慕的工作

深造后,在新加坡加入了一家国际大公司,从特别助理干起,后来晋升到了一个非常不错的职位。但是现状没有让她得到快乐。

毅然舍了——好不容易努力到的职位,回归了家庭。后来的几年时间里走向了灵修道路,并出版了《遇见未知的自己》这本书。

生活中不缺乏每个人对幸福的理解,更多的人对现实和未来充满了欲望,然而好多人一路走来,实现了目标和得到盼望已久的满足感。最后还是感慨,原来简单和单纯同样令人开心。

张德芬老师在《断舍离》推荐序中畅谈了她的人生经历。决定离了——执着探究幸福的方法,结尾恍悟原来想要的一切,都已经在出发的地方等着她了。

以前在某个平台上曾经见过别人解读《断舍离》,以为就是简单的扔掉一些不用的物品,看完这本书后,才发现实质内涵不仅仅是扔掉些物品。断舍离更是一种关于选择和决断的思维方式。


任何人都可以用"自我探查法”。当我们立足于当下,思考着"我” 、物品、和环境的关系时,能刺激大脑思维的新陈代谢,以及对人生和现状,会形成思路上的转换。

作者是日本的山下英子,毕业于早稻田大学,通过练习瑜伽,领悟出了断舍离的创作源泉。从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本举行了多起的断舍离讲座,非常受欢迎。

山下英子在《断舍离》中提出,通过收拾物品来了解自己,整理自己内心的混沌,让人生更舒适的行为艺术。通俗地讲,就是收拾家里的破烂,也整理心中的破烂儿,让人生变得轻松,开心。

断——断绝想要进入自己家的不需要的东西。

舍——扔掉在家里到处泛滥的多余物品。

离——脱离对物品的执念,让自己的身心处于游刃有余的自在的空间

这是作者在书中的重点之重,提供给读者更多的是思维方式和选择性的迭代逻辑。那么留给我最深的理解和感悟又是什么呢?总结了三个重点,接下来我会一一的为大家呈现。

一、过度的不舍和执念,以及莫名的拥有欲望,给空间和内心只会添加堵塞和负担

德国诗人,哲学家歌德曾经说过:“人类最大的罪是不快活”。

当你去别人家做客,走到一个凌乱的屋子里,到处都是藏纳污垢,物品满地都是,根本没有下脚的地方,你的心情会是什么样子?不快活!对不对?

根据世界卫生组织报告,目前抑郁症是全球第四大疾病负担。抑郁症在中国,目前已确诊的抑郁症患者为3000万人左右。

看到这个数字会问这与断舍离有关系吗?《环境与焦虑》这本书中,环境对抑郁和焦虑的人来说至关重要。

台湾著名作家三毛,自从荷西不幸离世后,一直沉浸在悲伤中,看到有关荷西的一切,很难让她断离心中对荷西的执念,最终放弃了生活下去的勇气。

一些家庭中,会保留些纪念物品,时常睹物思人,一放就是若干年。舍离一些负面物件,腾出空间摆些有价值的、能精进的“食粮“,促进外部环境和内心情感的新陈代谢,对生活和身心不是更有利吗?

还有2019天猫“双十一”成交额达2684亿元。这个成交额不足为奇,检查一下自己为这数字奉献了多少?

好多剁手党在欲望膨胀下囤下许多日用品、化妆品、潮流衣服、零食、甚至是厨具和电子类用品。

我要说的是,家中该清理过度让你回忆和放不下的物品;以及不要再为了自己的拥有欲望,而增加环境和内心的负担

查看一下自己家里许多的物品,有的布满了灰尘,十几年前,几年前的,你多久没有用过了?家中堆放过多的杂物,给自己带来的价值有多少呢?

坐在自己的卧室;站到自己的厨房;身处自己的客厅;审视家中扮演着“无用的角色”您的心情是不是有些杂乱?

确认过后,才发现有些的确该扔掉了,有些买回来根本没用几次,可有可无。所以说控制好自己的购物欲望。给家庭经济减轻些负担。

二、断舍离的关键词是以“我”为主,与平常的归纳术不同,空间与物品的价值得让“我”快活

断舍离已不断地循环代谢为前提,让居住空间永远保持住变动,流通的状态


当决定把自己的家来一次大变革时,切记和以往的整理归纳术不一样。

山下英子还提出,没有收拾的屋子,就像便秘的状态。当手中拿起多年未用的物品时,也要考虑这些物品从你身上掠走多少能量,占据了多大空间。

坚决不能让自己成为不能扔掉东西的人。作者把他们称为:逃避现实型;执着过去型;担忧未来型。这三种类型的人总是有充足的理由留住家中的破烂。

传统的归纳术,是整理归类,物品只是换了个地方。当我们拿起扔掉的物品时,总是觉得它太可惜了,以后还会有用。而忽略了断舍离中作者提出的要以“我"为主角,而不是把“物品"看的重不重要。

弄清楚关健点,我的地盘我做主,全力改变环境,宽待负重的自己。

据相关数据统计,在全球80个国家地区中,中国内地上班族所承受压力排名第一。有关缓解压力和焦虑的心理学书中,多处提到压力与环境有着非常大的关系。还有家庭环境对儿童的潜意识成长也是关键。为了舒适的环境,宽待负重前行的自己。

请牢记:入口是“断"的闸门,出口是“舍”得闸门。不是看物品“能不能用”,而是“我还需要不需要”必须铭记在心。

三、思维方法与选择要与时俱进,稍有不慎将跟不上时代的脚步

所谓断舍离,就是训练自己成为能够信赖的自己,最终彻底脱离“没法收拾的自己”!

台湾偶像剧女王林依晨称这是对她“影响至深的一本书”。陈慧琳也发行了一首林夕作词的歌曲,歌名就叫做《断·舍·离》。

人们的生活离不开物品,物品也是自身的投影,既然如此,有些物件就要随着时间的推移而扔掉,重新选择物品,也要与思考当下,与时代变化而息息相关。

现实生活中有大量的例子可以证明,特别是一些家庭主妇,为了孩子回归了家庭,等孩子稍微大了一些,送进了学校,再进入这个多变的社会,已经格格不入了。

与社会脱节,会形成严重的夫妻差。在《爱情保卫战》的某期节目中,男主努力挣钱养家,女主在家不修边幅,精神和心灵停滞不前,慢慢的婚姻濒临分离。

导师涂磊给出了建议:“爱一个人请带她一起奔跑,让她跟你共同前进“

时代千变万化,为了自己和家庭,做个阳光积极向上的人,与时俱进。

生活方式,与思维能力一定要与这个时代紧紧相连,才不至于让自己与这个时代脱节,这也是作者在本书中提到的关键之处。

总而言之,通过断舍离,我们会重新审视自己所处的环境和内心。当负重难行,身心疲惫时,我们可以行动起来,改变当下,重新调整思路,决断和选择一些该扔掉的物品和负担。

一千个人心中有一千个哈姆雷特。合上《断舍离》这本书,我获得了是,过段时间把家和身心来场断舍离,会获得轻松和快乐。在行动时切记”我”是主语,物品是次要的,不要互换角色。在人生路上,思维方式、选择、决断永远与时俱进,否则你将被破烂儿和旧思想禁锢,被时代落下。


在这物质泛滥,发展迅速的时代,每一个人都应该拥有属于自己一套断舍离,不只是扔掉一些物品,改变看得见的环境,拥有前所未有的畅快和释放。

有智慧的人,过段时间来次断舍离,还能让自己重新获得力量和自信,得到更多的能量和支撑。通过物质的精简,从而实现精神上的减负,灵魂里的洗礼,这才是真正断舍离的精髓。