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50岁大叔高颜值狂秀好身材,秒杀小鲜肉,妹纸们都看呆了!

最近网上流传不少40多岁的不老女神,

让不少人瞠目结舌。

那如果当男人注意保养,热爱健身,

到50岁时会是什么模样?

今天这位大叔给你答案,

妹子们都看傻了!

他就是这样,

时而鲜肉萌一脸。

留着胡子就是雅痞大叔。

当他脱掉衣服让许多人吃惊,

一秒变身肌肉潮男,

这人鱼线和腹肌完虐许多年轻人。

他叫陈宇飞,是新加坡一名摄影师,

如果不说年龄,大家应该觉得他三十几岁,

最多四十岁吧,

可现实是他已经50岁了...

下面来分享一组【高效HIIT挑战!】,坚持锻炼,你50岁的时候比他还帅哦!

通常HIIT20分钟的训练比连续跑一个小时还有效,达到了更优效果并且更高效。

计划分为:

1、热身:前5个动作,每个动作30秒。

2、后四组动作各10秒,动作之间不休息,做完一组后休息20秒,循环6次。强度加强可以加长每个动作的时间。

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年龄只是数字,

你想要过什么样的生活,

就是你现在所做出的态度,

他积极乐观、爱运动、爱旅行、爱生活,

所以,现在多大年龄并不重要,

重要的是,他对生活的热情从未因岁月无情而减少。