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警告!4岁宝宝近视+散光:你还想毁孩子的视力多久?

01儿童视力发展

要想保护孩子的视力,我们得先了解一下孩子的视力发展过程。

对大部分儿童来说,从出生到长大,都会经历一个“远视 — 正视— 近视 ”的过程。


这里要特别说一下,在成长过程中,如果发现孩子视力下降,喜欢眯着眼镜看东西,看电视时喜欢凑得很近,就一定要注意了。


家长要经常留意和宝宝当前的标准视力进行对比:

●宝宝出生时:视野窄小,上下不超过15 度,左右不超过 30 度,看不见20cm以外的东西。

●两周:可以辨认较大物体的形状、颜色。

●2个月:视野明显增大,左右眼会同时追视人的动作。

●3个月:可以追视移动的小物体,也可以辨别各种不同的颜色。

4个月:会看自己的手,会伸手摸看到的东西。

6个月:双眼可以对准焦点。此阶段眼球逐渐成熟,可分辨上、下、左、右不同的方向,立体感的建立也接近完成。

9个月:视力约0.1。

1岁:视力大约有 0.2,视野宽度慢慢接近成人。

3岁:视力大约可达0.6左右,等到3岁左右时,有精细的视觉反射运动。

4岁前后:视力达到1.0。

如果发现孩子的视力偏离了标准视力太多,一定要及时就医检查。



02视力检查

那怎么知道孩子的远视储备情况呢?目前来说,散瞳验光是最有效的检查方式。

散瞳验光查视力,不是我们平时拿个勺子遮一只眼睛测,或者随便找一家眼镜店做检查,那种测出来的度数不一定准,是要把散瞳药滴到眼睛里,再测。

散瞳药就和滴眼液差不多,你就把它想象成滴眼药水好了。



这种药有麻痹眼睛的作用,因为孩子的眼睛调节能力很强,这会儿看不清,可能一用力又看得清了,所以要想得到真实有效的数据,只好暂时麻痹一下,不让它调节。

(注:散瞳检查对眼睛没什么伤害,大家不用担心)




散瞳测完以后,就会知道以下几个信息。

1、孩子的真实度数是多少。

2、如果是远视,远视储备有多少,正不正常

3、如果有近视症状,是真性近视还是假性近视

假性近视倒不用太担心,可能是近距离看东西时间过长,眼睛疲劳了,多休息就会自动消失。

真性近视就麻烦了,眼球已经固定改变,没办法,只能戴眼镜矫正。

如果不戴上合适的眼镜,近视的下滑速度会非常快。

尤其是年龄越小的孩子,下滑速度越快。可能今年还是100度近视,明年很快就到200度或300度,有的甚至发展到600度以上,也就是高度近视,一辈子要冒着视网膜脱落的风险。



03近视形成的原因

听上去好像很严重,但我们及时加以预防和控制,高度近视的风险还是会小很多。

说到预防和控制,得先了解下近视形成的原因,才能对症下药。

关于这个难题,其实全世界的眼视光医生和科学家都想突破,不是找不到原因,而是病因太多。

目前公认的几个观点是:

▋ 遗传

就内因来说,遗传是最大因素。

近视其实是一种亚洲基因病,整个亚洲人的近视患病率都高的惊人,像韩国96.5%,新加坡91.7%,根据2017年发表的诸多近视临床研究,在我国一线城市,10岁儿童的近视患病率已经超过50%。

在最新眼科学进展研究中也发现,父母一方或双方患有高度近视,很可能会遗传给孩子,而且,就算是后天形成的近视,也一样会增加遗传概率。

▋ 环境

★ 居住环境。眼科学家Giloyan 研究发现,乡镇儿童比城市儿童近视率要低一半,主要是因为乡镇的居住空间大,孩子的视线也比较开阔。

★ 用眼过度

一是现在的孩子会大量接触电脑、手机、iPad,长时间近距离用眼。

二是学习压力过重。经济合作组织曾经比较过,上海孩子平均每周花14小时写作业,英国则是5个小时,所以上海的儿童近视率比英国高很多,而且每年呈飞速增长。

三是课外培训班多。很多孩子会从小学钢琴、绘画,需要双眼注意力高度集中,加上练习时间过长,眼睛疲劳,得近视几率更高。

▌饮食

还有,现在我们的饮食结构也非常不合理,很多孩子喜欢吃油腻食品和甜食,身高也发育过快,造成身体的内分泌改变,眼球发育不均衡,会加速近视进程。

这一点在我翻阅的众多知网论文著作中都有提到。

比如江西医药在2018年10月第53卷第10期的《学龄前儿童近视危险因素分析》中指出:

还有学者在研究乒乓球练习对改善儿童视力的实验中也发现:

并且去年的国家级眼科杂志《眼科新进展》里,也有相关报道,儿童身体发育过快,会影响视力的发展:

所以关于孩子的饮食,我们真的要多多关注下。



04近视的预防

根据这些原因,大家其实能自行总结出一些预防措施。

对于已经可以适当观看电视的孩子来说,也要记住几个关键的技巧,让孩子有限度的使用电子设备是可以的:

1、不要在孩子的房间里放电视。在卧室里放一台电视与很多问题有关,包括考试分数低、睡眠问题和肥胖。

2、及时关掉电视。当孩子们没有看特定的节目时,关掉电视。在吃饭的时候,尤其是在他们学习或做作业的时候,把电视关掉。

3、帮助孩子选择电子游戏或节目。要想知道你的孩子看什么或玩什么,最好的方法就是帮她挑选一个节目或游戏。当挑选一部新的家庭电影或游戏时,阅读评论,观看预览,或询问其他父母。最重要的是,了解你的孩子,相信你自己的直觉,什么是合适的。

4、制定时间表。无论是每天看一小时电视和玩电子游戏,还是每周玩几个小时,都要限制孩子花在电子设备上的时间。更重要的是,要忠于你所设定的时间。

5、找到替代方案。和孩子一起玩耍,一家人一起度过没有电子设备的美好时光,比如玩棋类游戏或享受户外活动。

6、家长要做孩子的榜样。减少在孩子面前玩手机,玩平板的时间,如果你家里已经有爱看电视,爱玩手机的孩子,这一点尤为重要。

家长要知道,陪伴对孩子来说非常重要,多陪孩子进行户外活动,玩一玩亲子游戏,亲近亲近大自然,带孩子找到好的、正确的兴趣爱好。