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多国联合研究发现:喝茶竟能延缓大脑衰老,然而,300万人喝错了

昨天夜里,本是万籁俱静,一条茶叶消息突然刷爆微博。

英国剑桥大学、埃塞克斯大学,中国五邑大学,新加坡国立大学的研究人员,共同研究发现:经常喝茶可以提高大脑流通性,延缓大脑衰老。

原来,茶叶不止有抗癌功效,如今,又成了阿兹海默综合症(老年痴呆症)的克星。

研究发现

衰老领域,影响因子国际排名第一的《衰老(Aging)》杂志上,突然发布这一研究的成果:

研究人员在超过25年的时间里,对36名60岁以上的成年人进行观察,收集其神经成像数据,其中,15个人经常喝茶,21个人很少或从不喝茶。

研究者发现:喝茶者的大脑,整体网络更完善,功能和结构效率更高,大脑区域之间结构化特征越强,信息处理越快。

这一研究成果,首次证明了,喝茶对大脑结构有积极的影响,喝茶能延缓大脑衰老。

这一消息登上微博,已经有超过5000万的点击。

要知道,大脑衰老带来的老年痴呆症,严重影响老年人的生活。

诺贝尔文学奖得主加西亚马尔克斯,曾在《霍乱时期的爱情里》里,形象的写过衰老带来的耻辱,为抵抗来年痴呆塞满口袋的纸条,生活里随处可见的遗忘,无不深深刺痛老年人的生活。

遗憾的是,目前医学界,也没有相当有效的方法治疗老年痴呆症。不能很有效的治疗,喝茶却能预防,毫无疑问,这给正迈向老年的中年朋友打了一针强心剂!

茶,神奇的树叶

茶,一片神奇的树叶,生于天地之间,经历千年,愈加灿烂。茶的功效,是世界上其他饮料无法相比的。

普洱茶:都具有清热消暑、解毒刮油、祛痰、祛风解表、止咳生津、延缓衰老等功效,生茶能祛风解表、清头目效,熟茶能够下气、通便,养胃。

铁观音:具有抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、防治糖尿病、降火等效果。


武夷岩茶:含有丰富的化学元素、咖啡碱、茶多酚和脂多糖等物质,其药理性茶中之最,不但能醒心明目、健神、止渴杀菌、利尿解暑等,还能降压、抗辐射、防癌、延缓衰老。

碧螺春:具有抗衰老,防癌,降血脂,防龋齿,清口臭及防紫外等作用。

这些茶叶的功效,也许你早就看烦了。但是,如今,三个国家联合研究再次证明:坚持喝茶,养成喝茶的习惯,有利于身体健康。尤其在对身体健康空前焦虑的当下,养成喝茶的习惯更是迫在眉睫。

但是,这并不意味着你可以嗜茶如命,或者把茶当成水喝。茶有药性,正确喝茶才能养生。

茶,看体质喝

中医把体质分为阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和九种体质。

2018年,一篇关于国人九大体质的论文中写道:比较健康的平和体质在人群中仅占32.75%,其它8种偏颇体质占到了67.25%。

按这个比例来算,我国将近5亿喝茶的人,超过8000万的老茶客,有超过5000万的老茶客是在平和体质之外。

那么,问题来了,如果你是气虚体质,却整天捧着绿茶喝,这样喝茶,还养生?可能适得其反。不同的体质对应不同的茶,接下来,自己对号入座!

阴虚体质的人

症状:渴、渴、渴,喝了水,还是渴;口干舌燥,皮肤也干燥,晚上还睡不着;总之,各种干燥,就像被太阳暴晒过的小草。

怎么办:先把垃圾食品、绝味鸭脖之类,通通扔进垃圾桶;然后找准对象:多吃点滋润的食物,菌子,山药,南瓜样样跟你匹配。

喝什么茶:喝茶注意养肝补肾滋阴,白天工作忙,可以泡点白茶、黄茶、乌龙茶喝喝,君山银针、白牡丹、西洋参是你的不二选择,晚上按时睡觉,放弃熬夜这种慢性自杀的生活方式。

阳虚体质的人

症状:手脚冰凉,生命里缺少太阳,暖和基本与你无缘;一吃凉菜就闹肚子,冬天躺在床上,简直是个冰块。

怎么办:首先,当然是多晒晒太阳,有事没事加强锻炼,小区里跑跑步,跳跳舞。总之,想办法多出点汗,吃点美味的红薯补补,偶尔来点人参或者党参,生冷的就不要碰了。

喝什么茶:多喝点暖胃暖身的茶,生普就尽量不碰(年份很久的生普可以喝点),多喝点熟普,体验一下熟普比较糯的感觉,一定能给寒冷的你不一样的滋润。

气虚体质的人

症状:说话的时候,气不够用,还容易出虚汗;经常感到疲乏无力;动不动就感冒,还很难痊愈。

怎么办:气虚体质的人多吃黄豆、白扁豆等豆类食物,大枣、桂圆、蜂蜜也是不错的;平时少玩百米冲刺,多打打太极拳,让你精神更饱满。

喝什么茶:未发酵或者轻发酵的茶尽量少喝,平时喝茶多考虑温和型茶叶,岩茶、滇红,单丛,普洱熟茶都是很不错的选择。

痰湿体质的人

症状:曾几何时,也曾看着模特,可心宽体胖、腹部松软的肉肉,让你离模特身材越来越远;皮肤油腻十足,再控油的面膜也无法让你的脸停止油动;

别人蒸桑拿爽快,你却坐着都能流汗;经常困乏思睡,周公没跟你开玩笑,可就是睡不够。重要的是,高血压、高血脂、糖尿病容易盯上你。

怎么办:生活居所要干爽,离油腻远一点,多吃清淡食物,各种蔬菜就是为痰湿体质准备的,葱、蒜、海带、萝卜、芥末都是不错的选择。

喝什么茶:痰湿体质有点悲催啊!要注意清淡排毒,最好不要喝茶,如果是有茶瘾的老茶鬼,喝点老乌龙、老黑茶吧。

湿热体质的人

症状:喜欢吃煎炸食物、烧烤,嗜烟好酒、生活压力大的年轻人最容易变成湿热体质;痘痘总是逗你,它就是不离去;

更惨的是,一张口就异味四窜,这大概是单身的主要原因;别人排泄是放空自己,你却在思考怎么摆脱便秘,还有令人抓狂的黄色小便。

怎么办:首先,还是要清淡饮食,绿豆、黄瓜、冬瓜……只要是甘平的清淡食物,你可以全收。除此之外,烟就不要抽了,酒也要严格控制,加班可以,不要做工作狂,早点休息。

喝什么茶:痰湿体质需要甘平排毒的饮品,绿茶、黑茶、铁观音、武夷岩茶是相当不错的选择,柠檬红茶、杏仁茶是妹子们的最爱。

血瘀体质的人

症状:今年只是23岁,却被人认为是32岁的大婶,给人一种未老先衰的感觉;胶原蛋白总是有意无意地弃你而去,那张脸,怎么洗都不干净;上班时候,不小心撞在办公桌上,居然青一块紫一块,好几天才消掉。

怎么办:多吃补气补血的食物,海带、紫菜、胡萝卜、山楂等食物不能错过,还要保持轻松愉悦的好心情,当然,充足的睡眠更是必不可少的。

喝什么茶:血瘀体质的人喝茶,一定要顺气,太平猴魁、洞庭碧螺春之类的绿茶是不错的选择哦!妹子们可以多泡茉莉花茶、山楂茶和柠檬茶。除此之外,三七、当归,党参泡茶很有效果。

过敏体质的人

症状:春花烂漫的季节,你却要带个口罩,吸进点花粉就喷嚏打个不停,别人敞开肚子吃诱人的大闸蟹,你却只能看着流口水,甚至连一个芒果都能放倒你。人群中最脆弱的你,绝对是重点保护对象。

怎么办:老生常谈的话题,先从饮食上改变,荤素搭配,饮食清淡。一定要记住自己的过敏物是什么,辛辣食物虽然好吃,鉴于脆弱的体质,放过它吧!

喝什么茶:那么脆弱的人,除了食疗,喝茶养生更不能错过,但一定要选择发酵度高的茶,比如,东方美人,洞顶乌龙。熟普也可以考虑,但不要贪杯哦!

气郁体质的人

症状:多愁善感、脆弱忧伤;睡在床上不能多想,一想就通宵;年纪轻轻,却有被霜摧残过的大白菜一样的容貌。

怎么办:六个字,行气血,多睡觉。小麦、山楂、葱蒜等行气、解郁、醒神的食物一定要多吃,睡前泡泡脚,每天多喝点牛奶,保证充足的睡眠。

喝什么茶:可以选择一些气味芬香,有益顺气的茶,睡眠质量本来就不好的气郁体质,晚上最好不要喝茶。白天喝茶的时候,茉莉花茶,桂花乌龙和陈皮茶是不错的选择。

平和体质的人

症状:平和体质简直就是人生赢家,身体棒、睡眠香,适应能力相当强,随心所欲,吃喝拉撒。

怎么保持:多吃五谷杂粮,蔬菜瓜果,油腻和辛辣适当舔舔。总之,合理膳食,适当运动,心理平衡、戒烟限酒,没准活到九十九。

喝什么茶:春饮花茶,夏饮绿茶,秋喝青茶,冬饮普洱。怎么开心怎么喝,想喝什么就喝什么。

看体质喝茶自然重要,但是,不要为了喝茶而喝茶,茶本来是生活的享受,如果把茶像药一样往身体里灌,那就悲剧了!!!

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