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220斤“肥宅”变身“肌肉男”教练 80后小伙放弃30万年薪“玩”体能

【青岛新闻网独家】

(文/李倍 视频、图片/张力伟)

用半年时间成功减重60斤,从220斤“肥宅”变身160斤“肌肉男”,减肥后体脂仅13%,还有效缓解了痛风,这听起来颇有减肥广告的味道,但却是80后小伙王俊真实的减肥人生。

说到减肥,最难的就是坚持。减肥初期,王俊也曾试过游泳、跑步,甚至节食,但最后都收效甚微。一次偶然的机会,他接触到综合体能训练,这种曾在国外被用作训练消防队员体能的锻炼方式,让减脂增肌更高效,而大家互相鼓励犹如一家人一样的健身氛围也更容易坚持。

自己是健身减肥的获益者,王俊也更想把这种快乐高效的减肥方式传递给有需要的人,但彼时,纯正的综合体能训练馆在国内寥寥无几,王俊自己都没地方训练,又何来教别人?于是,28岁那年,这个曾在新加坡攻读会计专业,手握ACCA(国际注册会计师),拿到投行offer的80后小伙子毅然放弃了年薪30万的体面工作,闷声不响地开起了自己的综合体能训练馆。

年近三十,人生的选择更需要勇气,是该过稳定的生活还是去追求理想?王俊毫不犹豫地选择了后者。虽然开训练馆的收入还不能与投行年薪相提并论,但王俊对自己的描述是“用爱发电”,“现在的慢性病越来越年轻化,我的学员里有人得了糖尿病,有人患有高血压,甚至有人患有轻度抑郁,体能训练除了能让他们强身健体,还能让他们远离病痛,这是比赚钱更能让我高兴的事。”

要掀起180斤重橡胶轮胎 这个训练馆有点不一般

王俊的综合体能训练馆取名“抬扛”,一个看似搞笑又形象生动的名字。刚走到门口,我们就听见里面传来重物砸向地面的“哐哐”声,声音很大,并伴有些许震动感。

“‘翻轮胎’是我们一项锻炼内容,可以锻炼全身肌肉,提高爆发力和耐力。”眼前的王俊个子不高,皮肤黝黑,翻起的橡胶轮胎直径1.5米左右,重达180多斤,这是他体能训练馆里的常用“道具”。

“抬杠”的训练场地近300平方米,这与动辄上千平的健身房相比,算是“小巫见大巫”,墙上挂着王俊为学员制定的每日训练计划,有“50 wbs”、“75 Hang power clean”,用到的器材有20斤重的药球,100斤重的杠铃等。场地的角落里摆着壶铃和木棍子,天花板上挂着吊环,都是些稀奇古怪的健身器材。

“综合体能训练曾是国外消防队员的训练项目,它跟普通健身最大的区别就是,每练一个项目不是单纯练身体的某一个部位,而是练到全身肌肉,所以它更高效,这也是为什么叫综合体能训练的原因。”

一次疼到彻夜难眠的痛风 让他下定决心减肥

现在的王俊是个体脂率13%、体重160斤的“肌肉男”,很难想象,10年前他曾是个220斤重的“肥宅”,每个月都会被痛风折磨到睡不着觉。

回忆起月月犯痛风的日子,王俊给了这样一个评价,“吃不下饭,睡不着觉,就连上厕所也是一种酷刑。”而肥胖会加重痛风,王俊清楚地记得,有一次痛风发作,他整夜无法入睡,甚至疼到不敢盖被,严重影响到了学业和生活,打那之后,他下决心减肥,节食、游泳、跑步他都试过,但收效甚微。

虽然减肥效果不明显,但进入健身圈的王俊了解到很多健身知识,有一次看视频,他偶然发现了综合体能训练这种新颖的训练馆。“新加坡的综合体能训练馆是社区式的,我去了家附近的一家,练了一节课下来,感觉全身肌肉都要爆开了。”这样的训练方式听起来有点“残酷”,但王俊却意外的坚持了下来,“健身氛围很重要,在那里所有学员就像一家人一样,我做不完的项目大家都来给我加油打气,教练也会陪着我做,这就像跑马拉松,有个陪跑的人,是不是更容易坚持一些?”

课堂氛围欢快,学员成为朋友,这样快乐的健身让减肥变得不再那么难以坚持。训练半年后,王俊从体重220斤的“肥宅”变成体重160斤的“肌肉男”,令他欣喜的是,以前月月犯的痛风已经大半年没来“骚扰”他了,尝到甜头后,王俊只要没有课就会泡在训练馆里,“身体瘦了,也更健康了,我经常会拿自己当例子,帮刚来的新人做系统训练。”

放弃30万年薪 他从会计师转行成为健身教练

要说开训练馆是早有“预谋”,王俊并不认可,他原本的人生轨迹应该是投行精英,体面且稳定。在新加坡攻读会计专业,毕业后拿到ACCA(国际注册会计师),回国后在知名会计师事务所实习,之后拿到入职offer,王俊说,当年给他开出的待遇是30万年薪。

但会计师的工作表面风光,背地里连续出差、加班熬夜都是家常便饭,让王俊根本没空去锻炼。实习一个月后,他明显感觉到健康情况开始下降,“每月一次的痛风又回来了。”

都说身体是革命的本钱,王俊更是深知这一点,他想背起健身包继续锻炼,但彼时国内几乎找不到纯正的综合体能训练馆,“辞职开一家训练馆”的想法在王俊心里萌了芽。

那年,王俊已经28岁了,一个男人年近三十却要从头创业,他不是没有犹豫过,但在投行的实习经历让他对这个行业望而却步,他知道自己即便拿到入职offer,也是“未来堪忧”。“我自己知道什么适合自己,28岁就成‘大龄’了吗?就没有资格做自己喜欢的事了吗?”即便到现在,王俊也从没后悔过自己的选择,但他承认那段时间和父亲的关系闹得很僵,得知儿子要放弃锦绣前程,观念传统的父亲气到手直抖,扬言让他滚出去,“那段时间我们见面说不到5句话就会大吵一架”。

但知子莫若父,嘴上说让儿子滚出去的父亲,背地里却开始研究起训练馆来,“当我知道我爸给我联系了场地的那一刻,我是真的体会到了什么叫‘父爱如山’。”因为训练馆很多器械会发出巨响,找场地是开店的第一难题,父亲陪着王俊东奔西跑,有时一天要去看两三个地方,“我开训练馆最大的阻力来自父母,但最大的支持者也是父母。”

“用爱发电”又怎样?学员们的改变是他最大的收获

如果当年在投行稳定下来,王俊现在的生活应该是另一幅模样。如今,“抬扛”的运营尚可,但还不能实现财务自由。入不敷出还愿意坚持做这件事,王俊打趣自己是“用爱发电”。他坦言,比起赚钱,更令他欣喜的是看到学员们的改变。

“我的学员里有人糖尿病,有人高血压,他们都很年轻,但他们的身体素质都很差。在这里训练半年后,他们的病症都得到了缓解。”都说千金难买好身体,除了让学员健康的减肥,还能让学员重拾自信,“我有一位女学员是个全职妈妈,生完孩子后得了轻度抑郁,来馆里训练了半年,每天都和其他学员一起流汗,一起欢笑,现在不仅人瘦下来了,状态也好了,最重要的是性格开朗了。”

有学员评价“抬扛”是一群执着的人在一起做一件自己喜欢的事。一堂训练课里,学员和教练不分彼此,一个训练项目先完成的人会给没完成的人加油打气,在这里学员不用担心被所谓的私教“围追堵截”的买课,相反,学员每天练完都不知道第二天会训练什么内容。“这就像人生一样,你今天不知道明天会发生什么,走完这一步也不知道下一步会迈向何方。”

从注册会计师变成健身教练,这也是王俊意想不到的人生。人生本就会有很多选择,但人生终究是只属于自己的旅程。