新加坡体育理事会联合护联中心推出创新防衰弱计划，旨在通过科学运动方案及适老化器材干预，帮助年长群体对抗肌肉流失、维持身心活力。该计划将于今年底前完成100个活跃乐龄中心的器材投放，覆盖全岛社区保健网络。
跨部门合作详情于3月10日国会拨款委员会审议期间公布。文化、社区及青年高级政务次长蔡瑞隆（兼社会及家庭发展部）指出，该计划与健康SG、乐龄SG形成战略协同，确保年长者能在家门口获取专业保健支持。
计划包含渐进式行动方案：首阶段是CALM（预防年龄相关肌肉流失）计划，通过8周周期性训练、饮食调整与作息规范重塑健康基础。自去年9月试点以来，已吸引1200名年长者参与。参与案例显示，74岁的蓝月英通过哑铃与拉带训练有效缓解膝关节僵硬，日常工作及社交活动能力显著提升。
第二阶段将引入创意适育运动体系，部署竞技叠杯、硬地滚球等低风险项目。配套器材改造正在同步推进，中心指导员已启动专项培训。完成基础训练后，老年群体可通过12周方块踏步、泳池运动等进阶项目巩固健身习惯。
值得注意的是，该计划实施与ActiveSG福利改革形成联动。6月起公民及永居者将获得100元运动积分补贴，全岛健身房包容性设施改造也将在2026年前全部完成，构建全民健康支持系统。