保诚保险新加坡发布的《健康寿命晴雨表》研究报告显示，Z世代（1997-2006年出生）中68%的受访者对维持老年生理健康缺乏信心，在各世代群体中展现出最突出的健康焦虑。这项基于1014名新加坡居民的调查揭示了当代青年对健康老化的深层忧虑。
25岁的房屋经纪人陈稳中的人生经历印证了这种集体焦虑。其父在肺癌缓解多年后复发离世的经历，让他深刻认识到健康与事业平衡的重要性。尽管早年创业艰辛且烟瘾严重，父亲仍通过保险规划为家庭减轻了医疗负担。如今陈稳中每周坚持五天健身，但坦承仍存在与父亲相似的作息问题。
数据显示新加坡人平均寿命达84岁，但健康寿命仅74岁。这种十年落差主要由慢性病、不良生活方式及心理健康问题共同造成。调查指出，Z世代对健康风险的认知程度显著提升，48%受访者担忧未来的医疗费用，远超其他世代对财务保障的关注。
“年轻一代更早接触心理健康议题，同时承受着信息过载与事业竞争的双重压力”保诚首席健康官Sidharth Kachroo医生分析称，社交媒体传播加速了健康危机意识的普及，而经济压力与社交孤立则构成新的挑战。
调研揭示三代人都面临的多重健康威胁：半数受访者担忧老年心理健康，X世代与千禧世代同样存在相似焦虑。专家建议采取三级预防策略：通过健康检查进行早期筛查，建立定期运动与均衡膳食的生活模式，同时加强财务保障体系建设以应对突发医疗支出。
三重健康管理法则
- 健康投资前置化：把握年轻时期的生理优势期，多样化尝试运动与饮食方案
- 身心双向调节：结合正念训练与社交支持网络，同步提升身心适应力
- 财务风险对冲：借助保险规划构筑医疗防护网，避免健康危机引发经济崩盘
值得注意的是，新加坡医疗体系正加速转型，目前480名全科医师接受过心理健康培训，在26家综合诊所中22家设有专项服务。政府机构与企业正通过Glow Festival等活动推广艺术治疗，PRUVibes计划则为初入职场者提供定制化健康管理。
对于陈稳中们而言，父亲的人生轨迹提供了双重镜鉴：既要避免过度透支健康追求成就，更需建立系统性风险防控机制。这代人正在重塑健康认知——将健康管理从被动应急转化为主动规划，在追求事业成功与维系生命质量间寻找更可持续的平衡点。