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52岁冻龄女神刘叶琳,成功横渡马六甲海峡,与儿子的合影似情侣

面对时间,我们有太多无法决定的事情,比如慢慢地变老。衰老这件事,虽然我们无法去改变,但是可以主动去控制让衰老慢一些,最有效的手段之一就是运动!运动总会在减肥的时候被提起,因为运动可以帮助我们消耗多余的卡路里,进而更好地控制体重,但是运动的好处不止于此,运动可以让我们更健康,可以提高或者保持肌肉量而让身体紧致有弹性。与没有运动习惯的朋友相比,有规律地运动的人身材更好,看起来比同龄人更加年轻更加有活力,比如今天小杨教练要介绍的刘叶琳。

52岁的大妈级人物,在你的印象中是什么样的呢?退休在家带孙子?买菜做饭在家看电视?还是打麻将、跳广场舞?今天介绍的刘叶琳会颠覆你对53岁的理解,希望会成为你坚持健身坚持运动的“精神氮泵”!


人物介绍

刘叶琳,1968年4月1日出生在河南信阳,今年已经是52岁了,之前是一名图书管理员,因“50岁阿姨身材完爆18岁少女”和“50岁冻龄女神与儿子合影似情侣”的帖子走红网络,光看自拍照你根本看不出她已经年过半百,而她也完美诠释了“坚持健身20年是种怎样的人生”。刘叶琳网络粉丝现已有300多万了,她的简介是这样写的,用运动证明“并非红颜已老,只是流汗太少,你流的每一滴汗,都是对抗衰老的子弹”。她被称为“中国冬泳第一美女”,网名“叶问”,网友都亲切地叫她“叶问姐姐”。

刘叶琳有一个20多岁的儿子,两人经常一起去旅行,网络上她也经常上传和儿子的合影,两人看上去就像是情侣,50多岁的她皮肤光滑几乎没有皱纹,身体也紧致有线条不松弛。她自己也说:“走在路上经常有人弄错,把她当成了儿子的女友!”,唉,这样的儿子怎么找得到女友啊!看到自己的婆婆比自己身材还要好是一种什么感受?不过听说她儿子已经找到了女朋友,刘叶琳是这样说的:“个别网友的担心完全是多余的,我儿子已经交往了女朋友,而且相处得很好,每当他们有矛盾的时候,都会来找我来调整,或者说:姐姐,您帮我分析分析,到底是谁的错?”

现在刘叶琳的生活就是运动、旅游、摄影,会被各类媒体采访,她的故事登上了各大杂志,成为了女性的榜样,她的健身习惯以及健康的生活态度使得她的人生变得更为精彩,她的健身故事激励了很多的人,是一种正能量,是一种促进社会进步的影响力,在2017年的时候,刘叶琳被评为了“健康中国,十大健身人物”。到目前为止,刘叶琳参加过“星光大道”、“开门大吉”、“一站到底”等40多个节目。她自己也说“我现在推辞了很多这样的节目,因为太占用时间了,已经很影响我的生活了。”

刘叶琳的逆龄生活

有人问她是如何保养的,她的回答是“运动、旅游、好心态”。刘叶琳的运动爱好很广泛,从游泳到打拳,从室内的健身房力量训练到马拉松,以及极限运动,比如高空跳伞、攀岩、挑战雪地瑜伽、在冰封的松花江上穿泳装体验泼水成冰等。

游泳是刘叶琳的最爱

刘叶琳非常爱游泳,为了保持好身形,不仅夏天游泳,冬泳也非常喜欢,按她的话说:“游泳已经融入了我的生命”。当大家都裹着棉衣的冬季,她可以穿着比基尼到场外游泳,2月份的时候,是哈尔滨气温最低的时候,最低跌至零下35度,刘叶琳进入冬泳池感受江水的冰冷。刘叶琳的冬泳已有30年了,冬泳锻炼了刘叶琳的意志和毅力,使她的内心越来越强大。

之前她的一组大尺度“泳装照”不仅在国内火了,也引爆了英国媒体和澳洲媒体等多国媒体的集体关注。这组照片的背景是贝加尔湖畔,拍摄于3月1日,当时的气温在零下40度,而且是在风雪中拍摄的,据刘叶琳自己形容:“寒风就像100把刀子在刮我的皮肤”,尽管这样,她还是坚持了下来,相信这样的火辣身材,不管在哪家的媒体上都是焦点。

也有人好奇地问:“你为什么总喜欢穿比基尼?”,刘叶琳回答说:“我为国家省布料”,当然是开玩笑的说法,她认真地说:“我感觉穿上比基尼会感到更自信,不论天气如何,比基尼都是我的盔甲!”

除了冬泳,刘叶琳还喜欢跳水、潜水、冲浪等,除此之外,国内的江河湖海她都游过,曾经横渡过长江、黄河、汉江、松花江等,甚至还横渡了马六甲海峡(马六甲海峡全长约1080千米,西北部最宽达370千米,东南部的新加坡海峡里最窄处有37千米,是连接沟通太平洋与印度洋的国际水道),游的里程是12公里,用时3小时50分,她自己说:“我横渡马六甲海峡时,身上多处被水母蜇伤,疼痛难忍,加上海水会吸收身体的水分,生理上的痛苦可想而知,游到四分之三的时候,舌头像被刀片刮开撒了盐一样,整个下巴都没有知觉。我当时是抱着只要不被剧毒水母蜇伤,就是死也由过去的信念参赛的。”

健身

网络上刘叶琳发出来最多的就是各种健身照,各类器械都玩得非常6了。李小龙的龙旗也玩得66的。臀推是一个提臀线的好动作,既能翘臀又能拉长腿部线条,高位下拉是女生对背部塑形必不可少的动作,俗话说“背厚一寸,人老十岁”嘛!

打拳

打拳既能提高有氧心肺能力,又能训练人的反应能力和灵敏度,有一定的防身效果,是现代男女减肥塑形瘦身的好运动。

刘叶琳的运动还有很多,骑马、马拉松、滑雪、高空跳伞等,这里就一一列举出来了,下次我有机会小杨教练还要写这位国产的运动性感女神!

结语

刘叶琳说:“30岁之前的美貌和身材可能是父母给的,但是30岁之后是自己努力锻炼得来的,身材管理这方面,只有付出才会有收获。”

每一个光鲜亮丽地的背后都有一段沉寂的时光,如果有先天的不足的话,那就用后天的努力来弥补,过程可能会很艰辛,但是结果一定会靓丽,毕竟在身材管理这件事上,真的是一分耕耘一分收获。

最后再用刘叶琳的话总结一下,“并非红颜已老,只是流汗太少,你流的每一滴汗,都是对抗衰老的子弹”


谢谢阅读,我是健身教练小杨,希望我的文章和言论对你有帮助,有什么健身减肥的疑问,可以留言,小杨教练有问必答,有更多问题关注我哟~