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冷热频繁切换如何影响身体？中医建议这样应对冷气

冷气是新加坡日常生活的一部分，但从炎热户外进入冷气环境时，温度骤降可能让部分人感到不适。中医师温颜菁提醒，身体反复经历冷热变化，加上本地湿气，可能增加寒湿困体的负担。

一名47岁的李先生从中国北方派驻新加坡后，反复腹泻，有时伴有腹部冷痛和手脚冰凉。他回国时症状减轻，回到本地冷气环境工作后又出现。中医辨证认为，他有脾胃虚寒夹湿的表现，对寒的耐受度较低。

中医认为，寒邪可能损伤阳气及脾胃运化功能，引发腹痛、腹泻、食欲不振等不适；寒湿叠加时，症状也可能反复。温颜菁建议，长时间待在冷气房应注意保暖，例如穿拖鞋，避免赤脚踩地。

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