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产后运动仍有腹部凸起？可能是腹直肌分离

社交媒体上常见产后运动建议，声称能收紧腰围、改善腹部凸起。但产后腹部隆起不一定只是腹肌薄弱或锻炼不足，也可能与腹直肌分离有关。

研究显示，约三成女性在分娩一年后仍可能有腹直肌分离。这种腹部肌肉分离可能影响核心力量和日常活动，单靠运动未必能解决。

针对性锻炼和物理治疗有助增强核心力量。

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